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Decalogo per la prima colazione

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Il buon giorno comincia con una buona colazione

Meglio se consumata a tavola, senza fretta

A colazione il latte l'invitato d'onore

Biscotti secchi e cereali sono gli accompagnatori ufficiali

Lo zucchero la prima boccata d'ossigeno per il cervello

Per gli adulti un buon caff a dare la sveglia al cervello

Per i bambini, un infuso di orzo tostato il surrogato ideale

Per chi non tollera il latte, orzo con un dolce alla crema o alla marmellata

Una buona colazione dietetica rappresentata da uno yogurt magro con l'aggiunta di frutta fresca e un biscotto dietetico

Nell'intermezzo, prima del pranzo, un succo di frutta (spremuta di arancia) o una frutta fresca ci pu stare,

 

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